Intensiv dynamisk korttidsterapi

Intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP) er en terapiform utviklet for å hjelpe pasienter med å forstå og bearbeide underliggende følelser som kan ligge til grunn for en rekke ulike psykiske lidelser, deriblant angst, depresjon og relasjonelle vansker. 

Følelsesmessige konflikter er en del av det å være menneske. Samtidig kan slike konflikter vekke angst eller uro, og det kan bli en vane å holde dem på avstand. 

Den grunnleggende ideen med Intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP) er at mange psykiske helseproblemer oppstår på grunn av utfordringer med å forstå og håndtere vanskelige og konfliktfylte følelser som oppstår i relasjon til andre mennesker. 

God psykisk helse innebærer at man bygger opp evnen til å tåle følelsene sine istedenfor å undertrykke, unngå eller å utagere dem.

I en ISTDP-terapi fokuserer vi særlig på hvordan vi kan hjelpe klienten å få bedre tilgang til egne følelser. Gradvis øke evne og toleranse for å kjenne på egne følelser. Dette gjør vi ved å hjelpe klienten forstå hva som gjør at man ikke evner å kjenne på dem eller unngår dem, og hvordan dette igjen fører til ulike vansker og symptomer. Ved å jobbe med dette i trygge rammer, legger man til rette for å skape nye emosjonelle og relasjonelle erfaringer, slik at man blir mer robust i møte med egne følelser og blir friere til å leve livet slik man ønsker og er i behov av.