Våre psykologer

Hege Fjell

Jeg er utdannet psykolog fra Universitetet i Oslo og har fra tidligere flere års erfaring fra spesialisthelsetjenesten før jeg gikk over i privatpraksis. Jeg har hovedsakelig jobbet med voksne og unge voksne, og med et bredt spekter av ulike psykiske lidelser og utfordringer.

Jeg har jobbet mye med mennesker som har opplevd ulike former for traumer, konkrete traumatiske hendelser og/eller gjentakende traumer som har pågått over tid som gir utslag i ulike symptomer og vansker. Livskriser, ulike angstlidelser, relasjonelle vansker og depresjon.  

Som terapeut er jeg opptatt av å skape et trygt rom hvor man kan føle seg sett, akseptert og forstått. Jeg er en aktiv terapeut og her for å hjelpe deg å forstå deg selv bedre, utforske muligheter for endring ved å legge til rette for nye emosjonelle og relasjonelle erfaringer. På denne måten blir man tryggere og mer robust i møte med livet, dens opp og nedturer. 

Jeg benytter ulike tilnærminger og verktøy, avhengig av klientens behov, og er opptatt av at behandlingen er forankret i forskning.

Jeg benytter meg av og er utdannet i EMDR, en behandlingsform for traumer, Intensiv dynamisk Korttidsterapi (ISTDP), samt Klinisk hypnose. I tillegg har jeg en 200h teacher training utdanning fra YogaWorks og benytter ved anledning elementer av yogautdanningen i terapirommet, eksempelvis oppmerksomt nærvær, pust og avspenningsteknikker.

Jeg er opptatt av å være en aktiv terapeut, lyttende og empatisk. Jeg anser samtaleterapi som et samarbeid om et felles prosjekt!

Behandlingsmetoder:

• EMDR

• Intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP)

• Klinisk hypnose

• Yoga som terapi (mindfulness, pust og avspenningsteknikker)